古人云：“思傷脾(pi)。”這話聽起來挺玄，事實上是科學的：當人們集中思考或者精神壓力很大的時候，植物神經的功能就會被抑制，消化道的血液供應就會減少，消化吸收功能也會受到影響。在泰安高三借讀期間，盡量避免食(shi)用過多的加工食(shi)品，因為風味和色(se)素等(deng)成分可(ke)能會對(dui)情緒(xu)產(chan)生不良影響。

每天的總能(neng)量略(lve)低于正常水平(ping)。烹飪(ren)方法是(shi)清淡的，不(bu)油炸燒烤(kao)，適(shi)當減少食(shi)(shi)用油。增(zeng)加蔬菜供(gong)應(ying)，特別是(shi)各(ge)種綠(lv)葉蔬菜。主食(shi)(shi)總量減少，全麥土豆比例(li)適(shi)當增(zeng)加，血糖穩定，維生素B供(gong)應(ying)充足(zu)。但是(shi)，如果你很(hen)少吃(chi)豆子(zi)、土豆等(deng)，一次(ci)吃(chi)太多是(shi)不(bu)合適(shi)的，為了避(bi)免腸道脹氣(qi)或消化不(bu)良(liang)，宜(yi)加少量，一步(bu)一步(bu)。

午餐、晚餐和豐盛，避免飯后研究的影響。兩頓飯之間有少量的食物，水果和酸奶是好的。盡量多吃甜的和含香精的加工食品。嚴格預防食物過敏和食物中毒，沒有可疑和先前未被食用的食物來源。如果食欲下降或消化降低，則提供消化和復合維生素是合適的。上述科學“高考”由中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授推薦，泰安國華高考補習學校的小編為大家搜集整理的，希望能對大家有所幫助哦！