在即將要(yao)高考的考生面前，壓力肯定相當(dang)大，所以這個時候(hou)減壓秘籍就顯得尤為重要(yao)。接下來泰安高考復讀學校——泰(tai)安國華高考補習(xi)學(xue)校(xiao)為大(da)家帶來減壓方(fang)式，感興趣的小(xiao)伙伴們快(kuai)來看看吧！

控(kong)制情緒(xu)

同學(xue)們(men)在高(gao)考(kao)前肯定會有情(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)波(bo)動(dong)，大家不要覺得有情(qing)緒(xu)(xu)(xu)波(bo)動(dong)是(shi)壞(huai)事，你(ni)可以(yi)認(ren)為這是(shi)你(ni)對(dui)(dui)于高(gao)考(kao)的(de)重(zhong)視，面對(dui)(dui)高(gao)考(kao)的(de)一(yi)種(zhong)興奮情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。對(dui)(dui)于自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)波(bo)動(dong)要學(xue)會控制，調整自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。在情(qing)緒(xu)(xu)(xu)緊張的(de)時候，聽聽輕音樂，哼(heng)哼(heng)小調，或(huo)(huo)伸伸手，彎(wan)彎(wan)腰，搖(yao)搖(yao)脖子，扭扭屁股(gu)；或(huo)(huo)漫(man)步(bu)戶外，看(kan)(kan)看(kan)(kan)云霞，聽聽蛙聲；或(huo)(huo)與同學(xue)聊聊天，講(jiang)講(jiang)趣事，幽默(mo)幽默(mo)。考(kao)場上可做(zuo)做(zuo)深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了(le)心理(li)，優化(hua)了(le)情(qing)緒(xu)(xu)(xu)。

積(ji)極暗示

在高(gao)考(kao)來(lai)臨之前(qian)，積(ji)(ji)極(ji)的(de)暗示自(zi)己(ji)，拉近自(zi)己(ji)與高(gao)考(kao)的(de)距離，淡化高(gao)考(kao)的(de)神圣感。堅持做好每(mei)一件事，堅持踏踏實實的(de)走好每(mei)一步(bu)(bu)。不要(yao)過度的(de)放松自(zi)己(ji)的(de)神經，也不要(yao)過度的(de)緊(jin)張(zhang)。可(ke)以每(mei)天聽一段(duan)勵(li)志的(de)語(yu)音(yin)，可(ke)以每(mei)天讀一段(duan)自(zi)己(ji)喜歡的(de)話(hua)。這樣的(de)一些積(ji)(ji)極(ji)暗示不僅可(ke)以讓(rang)自(zi)己(ji)放松，還能(neng)讓(rang)自(zi)己(ji)不再(zai)沉浸(jin)于高(gao)考(kao)的(de)題海中。每(mei)一個同學從入(ru)學開始(shi)，每(mei)天都(dou)在為高(gao)考(kao)作準(zhun)備，每(mei)天都(dou)在一步(bu)(bu)步(bu)(bu)走近高(gao)考(kao)。六(liu)月的(de)高(gao)考(kao)只是(shi)一次比(bi)較大一點的(de)期末考(kao)試而已。